Aula 4: sucos, vitaminas e lanches rápidos – expositiva e prática - Suco Verde

Meu filho tomando suco - Outra receita

A partir deste Post até o final do mês irei colocar as principais receitas e dicas da aula 4 do Curso Vida Light.

Aula 4: sucos, vitaminas e lanches rápidos – expositiva e prática

Que ingredientes são importantes para sucos e vitaminas

Como preparar Suco verde

Como fazer Leite de aveia

Bolinhas de castanhas

Chips de frutas

Quiche integral de vegetais

Ricota caseira

Mix de castanhas

Chá antioxidante

E para começar bem o ano, que tal dicas para o Suco verde - Detox.

Suco Verde

Rendimento: 1 porção

Ingredientes:

- 1 manga, descascada e picada;

- ½ xícara de chá de abacaxi picado;

- 2 colheres de sopa de suco de limão;

- 1 punhado de espinafre;

- 2 pepinos pequenos;

- 1 punhado de folhas de salsa

- 1 xícara de água;

- 1/2 xícara de gelo.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes

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