sábado, 2 de janeiro de 2016

Aula 4: sucos, vitaminas e lanches rápidos – expositiva e prática - Suco Verde

Meu filho tomando suco - Outra receita
A partir deste Post até o final do mês irei colocar as principais receitas e dicas da aula 4 do Curso Vida Light.

Aula 4: sucos, vitaminas e lanches rápidos – expositiva e prática
Que ingredientes são importantes para sucos e vitaminas
Como preparar Suco verde
Como fazer Leite de aveia
Bolinhas de castanhas
Chips de frutas
Quiche integral de vegetais
Ricota caseira
Mix de castanhas

Chá antioxidante

E para começar bem o ano, que tal dicas para o Suco verde - Detox.



Suco Verde
Rendimento: 1 porção


Ingredientes:
- 1 manga, descascada e picada;
- ½ xícara de chá de abacaxi picado;
- 2 colheres de sopa de suco de limão;
- 1 punhado de espinafre;
- 2 pepinos pequenos;
- 1 punhado de folhas de salsa
- 1 xícara de água;
- 1/2 xícara de gelo.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes

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